《食材》     《主食材》 《香辛料》 《調味料》 番茄*5顆 洋蔥*半顆 豬 […]

番茄義大利肉醬


✮一鍋料理✮ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 今天介紹一個鍋子煮到底的料理 黑嚕嚕(皮蛋 […]

黑嚕嚕(皮蛋炒肉末)


《食材》 蔥*適量 蛋*1顆 《作法》 步驟1:先將蔥切末,接著蛋打散後加鹽,再將蔥末放入後略為攪拌 […]

蔥蛋捲



《食材》 南瓜150 g 水200 ml (如有高湯,可用高湯代替) 醬油 1大匙 《作法》 步驟1 […]

紅燒南瓜


妳知道你吃的是什麼嗎? 我們每天所進食的食物,提供熱量支撐我們每天的活力,並且這些食物都一步一步都影 […]

你在吃什麼?


良好習慣決定你的代謝力(參考文獻:代謝力大作戰) 不知道大家是否有這種感受,雖然少吃一點,但是不像以 […]

提升代謝力



1.熱油,先炒肉絲、紅蘿蔔、加咖哩粉 (火不能太大,然後不要加水唷,不然就不香了) 2.炒香後(大約 […]

簡易咖哩


做法如下: 1.先將番茄切塊,蔥切末,蛋打散然後加鹽調味 2.熱油後,先炒番茄(小火炒,炒到番茄出水 […]

番茄炒蛋


在中國古代,人們最初是直接採集植物或獵取動物為食的,但無奈當天氣寒冷時,不是每次都能順利摘取新鮮的食 […]

序、初章-保存食物



食材: 珊瑚草 紅蘿蔔絲 小黃瓜絲 蒜末 調味料: 麻油、香油 作法:   完成圖: &n […]

涼拌珊瑚草